前 6 个月只喂母乳，连水都不用喂，6 个月起加辅食并继续母乳
前 6 个月只喂母乳，连水都不用喂，6 个月起加辅食并继续母乳
简介
孩子出生后第一个小时里就开始喂奶。前 6 个月只喂母乳，连水都不用喂。满 6 个月起开始加辅食，同时继续喂母乳到 2 岁或者更久。加的辅食每天都要有含铁多的动物性食物。母乳不够或者不能喂，就用配方奶，不用自责。喂什么，对孩子能不能活下来的影响远没有仰睡那条大。
成本
不花钱，还省下奶粉钱。费的是时间，喂奶每天都要占掉不少。难在要一直喂下去，前 6 个月不能断
收益
世界卫生组织的建议是「在出生后第一个小时内开始母乳喂养」。前 6 个月「纯母乳喂养，即不提供其他任何食物或液体，包括水」。然后「从 6 月龄起开始添加安全充足的辅食，同时继续母乳喂养到 2 岁或以上」。国家卫健委的服务指南也提倡 0 至 6 月龄纯母乳喂养。这份指南还要求满 6 月龄起「每天的辅食必须包含含铁丰富的动物性食物」
注意
母乳不够，或者身体不允许喂，就用配方奶，不必内疚。喂母乳还是喂配方奶，差距远小于安全睡眠那条。加辅食的次数：6 至 8 月龄每天 1 到 2 次，9 至 12 月龄每天 2 到 3 次。每天吃的东西，至少要覆盖七类里的四类。孩子有重度湿疹或鸡蛋过敏时，花生要不要躲着，见本节第 12 条（别躲着花生）。
来源
World Health Organization. Breastfeeding. www.who.int/health-topics/breastfeeding；国家卫生健康委办公厅 (2024). 婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）（国卫办妇幼函〔2024〕452 号）. www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202502/content_7002872.…
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