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不要浪费精力
共 25 条建议
全部的建议
1
不要早死
(36)
2
不要慢慢死
(42)
3
不要浪费精力
(25)
4
不要浪费时间
(18)
5
不要浪费钱
(38)
6
反面清单
(26)
7
没钱的时候怎么活
(21)
8
别把自己搭进去:法律与财产安全
(43)
9
普通人容易踩的法律红线
(23)
10
恋爱和结婚划不划算
(18)
11
程序员和技术人容易踩的红线
(17)
12
创业与做生意:别把家底赔进去
(23)
13
紧急情况:先做什么
(41)
14
账号与信息安全
(9)
15
租房与买房
(8)
16
得了慢性病之后怎么活
(9)
17
家里有老人
(8)
18
养孩子划不划算
(6)
19
在职、离职和工伤
(17)
20
刚出生的孩子怎么带
(12)
21
出国、旅行与境外安全
(11)
22
怎么放松:娱乐场所和减压
(11)
23
学什么技能划算
(23)
24
看病:怎么少花钱少走弯路
(12)
25
人走了以后要办什么
(10)
26
做一个网站或平台:资质、备案和服务器
(11)
27
怀孕和生产:从发现怀孕到出院办证
(16)
28
别为了外形把身体搞坏
(8)
29
遭遇重大打击之后
(13)
30
上学以后的孩子
(13)
31
十八岁之后有哪几条路
(16)
32
出国留学:身份、打工、保险和回国认证
(10)
33
残疾之后怎么活
(20)
34
专题文档
(6)
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关掉非必要通知,工作时把手机放到视线之外
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2026-10-11
10-11
固定起床时间,周末也一样
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2026-10-11
10-11
每晚睡够 7 到 8 小时,别把 6 小时当作够用
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2026-10-11
10-11
下午两点以后不碰咖啡因
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2026-10-11
10-11
把邮件和消息改成每天固定几次批量处理
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2026-10-11
10-11
做需要连续思考的工作时,把哪怕几秒钟的打断也挡在外面
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2026-10-11
10-11
一次只做一件事,不要边开会边回消息
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2026-10-11
10-11
睡前一小时不看发光屏幕,要看就看纸书或墨水屏
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2026-10-11
10-11
到点就睡,不为游戏、短视频、色情内容熬夜
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2026-10-11
10-11
深夜不做重大决定、不发要紧的消息
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2026-10-11
10-11
下午困了就睡 10 分钟,不要睡半小时
免费
2026-10-11
10-11
在开放式办公室工作时用耳塞或找安静房间做需要记忆的活
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2026-10-11
10-11
每周工作时间不要超过 49 小时
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2026-10-11
10-11
发现自己在反复回想同一件糟心事时,换个需要动手的活
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2026-10-11
10-11
把「事情肯定会更糟」这类念头当症状看,不当事实看
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2026-10-11
10-11
减少让你消耗的人际关系,学会拒绝不想接的请求
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2026-10-11
10-11
把穿什么、吃什么这类低价值决策固定下来
免费
2026-10-11
10-11
生气时先离场,把对方当天气而不是当敌人
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2026-10-11
10-11
情绪低落时先做性价比最高的几件事:动起来、晒太阳、按时睡、找人说、打 12356
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2026-10-11
10-11
把警察、医生、柜员当成按规则上班的人,别当成角色:能推动事情的是文书和期限,不是情绪
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2026-10-11
10-11
别把「别人过得怎么样」当每日必读:给刷同龄人动态的应用设限或关掉
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2026-10-11
10-11
觉得「所有人都看见我出丑了」的时候,把这个估计除以二
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2026-10-11
10-11
把「别人要求我做到完美」当症状看,不当事实看
免费
2026-10-11
10-11
生气时别靠砸东西、打沙袋、跑一圈来发泄,先让身体慢下来
免费
2026-10-11
10-11
心里压着一件事,可以连着几天把想法和感受写下来,但别指望它治病
免费
2026-10-11
10-11
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